Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 16 oz broccoli, cut into pieces
-
16
oz fresh green peas
veya 16 oz frozen green peas -
15
oz kale, center stem removed
veya 15 oz collard greens, center stem removed - 4 tbsp spirulina powder
- Besin Değeri
- şuna göre 0.5 oz
- Kalori
- 308.6 kJ / 73.7 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 12.7 g
- Yağ
- 0.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 57 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Cucumber Lemonade
10 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Broccoli Salad
5 Min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
U.S. Digital Flipbook #2
2 Std.
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Matcha Hot Chocolate
15 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Butterfly Pea Tea
15 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min