Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Curry de frijol
-
200
g frijol azuki, seco
veya 200 g de lentejas - agua, la necesaria para remojar
- 20 g de aceite vegetal
- 6 dientes de ajo, pelados
- 3 centimetros de jengibre, pelado y en rebanadas
- 170 g de cebolla, en gajos
- 30 g de mantequilla
- 400 g de jitomate triturado
- 20 g de puré de tomate
- 400 g de leche
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 2 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de chile en polvo
Coliflor rostizada
- 30 g de aceite vegetal
- 2 cdita de semillas de comino
- 2 cdita de cúrcuma en polvo
- 2 coliflores, cabezas enteras (aprox. 600 g c/u), cortada en 6 gajos
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida, o al gusto
- crema (18% grasa), para servir
- hojas de cilantro, frescas, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2523 kJ / 603 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 22.1 g
- Sodyum
- 335 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Lentejas marinadas
35 min
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Garbanzos con camote y espinacas
40 min
Pesto sin lácteos
5 Min
Pesto de espinacas y nueces
5 Min
Cocción arroz integral (400 g) TM6
35 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Estofado picoso de berenjena
30 min
Curry de lentejas (dahl)
30 min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min