Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

3.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 16sa 20 dk

6 porciones

Malzemeler

120 g de alubias secas
agua la necesaria para remojar las alubias
20 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en gajos
150 g de zanahoria en trozos (2 cm)
70 g de rama de apio en rebanadas (1 cm)
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
1 cdita de caldo de verduras en pasta

1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
2 cdita de comino en polvo (isteğe bağlı)
1 cdita de cúrcuma en polvo
450 g de calabaza amarilla en trozos (3-4 cm)
600 g de leche de coco
pan campesino en rebanadas y tostado

crutón, para servir
1 cda de pepitas de calabaza tostadas para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 639 mg

Protein 9 g

Kalori 898 kJ / 214 kcal

Yağ 5 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCCIÓN LENTA TM6 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Crema vegana de cilantro y espinacas

25 dk

Crema de zanahoria con coco y jengibre

30 dk

Crema de espinaca

25 dk

Crema vegana de acelgas

30 dk

Crema de zanahoria y jengibre

55 dk

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40 dk

Sopa de zanahoria y espinacas

35 dk

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 dk

Crema de espinacas con nuez

20 dk