Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 pieces

Malzemeler

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 574 mg

Protein 20 g

Kalori 1004 kJ / 240 kcal

Yağ 16 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom-Stuffed Potato Patties

1sa

Sizzling Jalapeño Cocktail

3sa 5 dk

Sweet Potato Oatmeal Bars

55 dk

Chinese Pork with Vegetables

1sa 20 dk

Nachos with Black Beans and Guacamole

35 dk

Patty Melt

1sa 5 dk

Thai Peanut Crunch Salad

30 dk

Steamed Egg Cups

20 dk

Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread

3sa 25 dk

Loaded Burrito Bowl with Pork Chops

1sa 10 dk

Chicken with Creamed Spinach Crepes

1sa 50 dk

Pesto Pizza Dough

4sa