Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 pieces

Malzemeler

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 574 mg

Protein 20 g

Kalori 1004 kJ / 240 kcal

Yağ 16 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hawaiian Coleslaw

15 dk

Cornbread Pie

1sa 25 dk

Paleo Focaccia

50 dk

Super Greens Powder

5sa

Cheesy Cauliflower Tots

35 dk

Funky Roasted Veggies

45 dk

Raw Quinoa Bars

24sa

Maple Sweet Potato Quiche

2sa 10 dk

Mini Frittatas

35 dk

Carrot Cake Cookies

35 dk

Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad

1sa 45 dk

Mini Meatball Breakfast Hash

40 dk