Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 574 mg
Alternatif tarifler
Green Eggs and Ham Roll-Ups
20 min
Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre
40 min
Cauliflower Stuffing for Hedonists (Bill Yosses)
55 Min
Spinach and Feta Muffins
30 min
Cheesy Cauliflower Tots
35 Min
Soft and Cheesy Pita Bread
30 min
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1 godz. 5 min
Funky Roasted Veggies
45 Min
Salad with Prosciutto, Arugula and Mozzarella
40 min
Keto White Chicken Chili
50 menit
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min
Keto Cheddar Biscuits
30 min