Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 pieces

Malzemeler

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 574 mg

Protein 20 g

Kalori 1004 kJ / 240 kcal

Yağ 16 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

1sa

Best Keto Fat Bread

1sa

Soft and Cheesy Pita Bread

30 dk

Keto Beef Chili

3sa 10 dk

Cheesy Cauliflower Tots

35 dk

Spinach and Feta Muffins

30 dk

Keto Cream Cheese Pancakes

40 dk

Mini Frittatas

35 dk

Crispy Coconut Shrimp

20 dk

Keto White Chicken Chili

50 dk

Golden Spiced Turkey Kefta

30 dk

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

1sa 5 dk