Gulasz z boczniaków z pęczakiem

Gulasz z boczniaków z pęczakiem

4.3 556 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oleju rzepakowego
200 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
350 g wody
40 g sosu sojowego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki chili, mielonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
20 g płatków drożdżowych
kasza jęczmienna pęczak ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 986 mg

Protein 13 g

Kalori 1396 kJ / 333.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 10.8 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 58.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE OBIADY IV 20 Tarif
Polonya

WEGE ENERGIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1sa

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

50 dk

Gulasz z zielonej soczewicy

55 dk

Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)

40 dk

Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

30 dk

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55 dk

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35 dk

Zupa z batatów z pastą curry

25 dk

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50 dk

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1sa 10 dk

Pasta z oliwek

5 dk

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1sa 15 dk