Arama
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
TM6 TM5 TM31

Soupe de lentilles aux blettes et au citron
4.5 ( 59 değerlendirme )
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Malzemeler

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1100 g d'eau
  • 200 g de lentilles blondes
  • 200 g de pommes de terre coupées en cubes
  • 5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • le jus d'un citron jaune
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
279.3 kcal / 1173.3 kJ
Protein
14.5 g
Yağ
6.3 g
Karbonhidrat
37.3 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Sodyum
199.5 mg

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