Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.5 100 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

100 g de noix de cajou
1000 g d'eau
150 g de brocoli en fleurettes
200 g de nouilles soba
200 g de mangue en cubes
200 g de tofu fumé en cubes
4 c. à soupe d'huile d'olive
3 c. à soupe de sauce de soja
poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 13 g

Kalori 2150 kJ / 514 kcal

Yağ 25 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry végétarien

Curry végétarien

45min

Gulai de seitan et légumes

Gulai de seitan et légumes

50min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min