Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 610 mg

Protein 10.8 g

Kalori 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Yağ 4.2 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mode rice cooker 8 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuisson du quinoa

30 dk

Cuisson de l'épeautre complet

35 dk

Curry de pois chiches et épinards

1sa

Cuisson de l'épeautre perlé

35 dk

Cuisson du boulgour moyen

35 dk

Cuisson du millet

45 dk

Rissoler un mélange de légumes pour une soupe ou un ragoût

25 dk

Rissoler 200 g de courgettes

20 dk

Rissoler des aubergines

35 dk

Rissoler 200 g d'aubergine

30 dk

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 dk

Salade de riz noir, fraise et feta

1sa