Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 112.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 944.3 kJ / 226 kcal

Yağ 11.8 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 21.8 g

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