Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 portions

Malzemeler

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (isteğe bağlı) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 172.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 413.3 kJ / 99.7 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trempette de poivrons (muhammara)

1sa

Popsicles tropicaux

4sa 5 dk

Houmous

10 dk

Houmous de betterave

13sa 35 dk

Houmous de courgette

10 dk

Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail

2sa 45 dk

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

1sa 10 dk

Houmous de châtaigne

10 dk

Falafels sauce tomate et lait de coco

9sa

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 dk

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 dk

Houmous classique ou à la betterave

10 dk