Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 123.2 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Yağ 5 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poissons & fruits de mer 113 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scones salés au parmesan

35 dk

Mousse au citron vert façon mojito

3sa 15 dk

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 dk

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

40 dk

Pêches pochées à la vanille, yaourt soja vanillé et framboises

25 dk

Punch de l'Avent

15 dk

Compotée aux lardons

25 dk

Carpaccio d'ananas avec sorbet rose

20 dk

Ravioli au porc et chou chinois

6sa

Filet de colin, salade de betterave et roquette

1sa 35 dk

Soupe de moules au curry

45 dk

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1sa 20 dk