Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g de poivron vert, coupé en morceaux
- 100 g de fenouil, coupé en morceaux
- 30 g d'échalotes
- 10 brins de persil frais, équeuté
- 5 brins de coriandre fraîche
- 100 g de concombre, coupé en brunoise
- le jus d'un citron jaune
- 200 g d'eau
- 350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1041.8 kJ / 246.2 kcal
- Protein
- 16.3 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 123.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 Std. 30 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1 godz. 30 min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45min
Spaghetti aux fruits de mer express
1 godz. 10 min
Pizza végétarienne
1 godz. 40 min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Salade aux calamars, crevettes et moules
30min
Riz cantonais aux crevettes
50min