Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 476 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
2 porcje

Malzemeler

  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 30 g rukoli
  • 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
  • 20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1786.6 mg
Protein 19 g
Kalori 2229.3 kJ / 532.8 kcal
Yağ 29.1 g
Lif 12.4 g
Doymuş Yağ 10.3 g
Karbonhidrat 58.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...