Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 50 dk

6 stuks

Malzemeler

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 13 g

Kalori 1383 kJ / 330 kcal

Yağ 11 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Back to school 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Değerlendirme yok

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

Değerlendirme yok

Bao met pulled champignon in BBQ saus

Bao met pulled champignon in BBQ saus

1sa 15 dk

Kaas uilen

Kaas uilen

Değerlendirme yok

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 dk

Gembersoep met rode paprika

Gembersoep met rode paprika

50 dk

Gestoomd volkorenbrood

Gestoomd volkorenbrood

2sa

Gemarineerde paprika's

Gemarineerde paprika's

55 dk

Mexicaanse dip in laagjes

Mexicaanse dip in laagjes

25 dk

Pulled pork met gestoomde broodjes

Pulled pork met gestoomde broodjes

3sa

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Keftedes (gehaktballen)

Keftedes (gehaktballen)

2sa 30 dk