Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 50 dk

6 stuks

Malzemeler

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 13 g

Kalori 1383 kJ / 330 kcal

Yağ 11 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Back to school 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocoladeroomijs

12sa

Gestoomde havercake met gedroogde vruchten

1sa 15 dk

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Değerlendirme yok

Koekjes met chocoladechips

50 dk

Amandel Spritz-koekjes

1sa

Pistache en amandel filo spiraal

1sa 15 dk

Pommes Dauphine

1sa 40 dk

Chili van rund met citroenfeta

45 dk

Kwarktaartjes met pistache en mango

2sa 30 dk

Piadina uit Emilia Romagna

15 dk

Heksenvingerkoekjes

2sa

Pasta in tomatensaus met chorizo

35 dk