Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1387.3 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1452.8 kJ /
347 kcal
Yağ
19.3 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE MENU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Cukinie z miętą
30 dk
Farfalle z mozzarellą i oliwkami
30 dk
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 dk
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 dk
Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)
35 dk
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 dk
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1sa 10 dk
Czerwone pesto
5 dk
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 dk
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 dk
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 dk