Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Böden
- 250 g Brokkoliröschen
- 80 g Gouda, in Stücken
- 1 Ei
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Crème légère
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- ½ gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1465 kJ / 350 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 5.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pute-Ei-Muffins
1h
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Eier-Gemüse-Muffins
30min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Zucchini-Halloumi-Omelette
35min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min