Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 225 g Couscous
- 300 g Wasser, kochend
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 30 g rote Zwiebel
- 120 g Möhren, in Stücken
- 25 g Sultaninen
- 25 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 EL Curry
- 1 EL Koriander, grob gehackt, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1311 kJ / 313 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 min
Couscous-Hack-Topf
30 Min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 Min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2sa 45 dk
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2sa 45 dk
Couscoussalat
50 min.
Hüttenkäse-Curry-Dip
10 min
Tomaten-Couscous
20 Min
Couscous-Gemüse-Salat
45 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1u. 45min
Bunter Couscoussalat
25 min.