Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1705 kJ / 408 kcal

Yağ 23 g

Lif 7.4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

45 dk

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 dk

Pohanková mouka

5 dk

Cuketovo-mátový salát

10 dk

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1sa

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1sa

Riccotové muffiny se špenátem

35 dk

Podzimní dýňový salát

10 dk

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1sa 20 dk

Kari ze špičatého zelí

35 dk

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 dk

Špaldová kávová kaše

10 dk