Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1705 kJ / 408 kcal

Yağ 23 g

Lif 7.4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1sa 35 dk

Květákové kari s limetkou a fazolemi

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 dk

Kari ze špičatého zelí

Kari ze špičatého zelí

35 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 dk

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Květákovo-špenátové lasagne

Květákovo-špenátové lasagne

1sa 45 dk

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 dk

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 dk