Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1705 kJ / 408 kcal

Yağ 23 g

Lif 7.4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chřestovo - mrkvové kari

35 dk

Karibské kari

45 dk

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 dk

Čočkovo-dýňový guláš

1sa

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 dk

Batátové lívance s chilli salsou

40 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Kešu pomazánka s bylinkami

8sa 10 dk

Květákovo-špenátové lasagne

1sa 45 dk

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1sa