Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

1 svazek čerstvé petržele pouze listy
200 gramů dýňové dužiny na kousky
130 gramů cibule napůl
4 vejce
350 gramů podmáslí
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého plus 2 špetky na dip
2 špetky muškátového oříšku, mletého
250 gramů hladká mouka
½ čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
30 gramů dýňových semínek

30 gramů slunečnicových semínek
200 gramů tučného tvarohu
200 gramů zakysané smetany
½ čajové lžičky kmínu, mletého

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 26 g

Kalori 2158 kJ / 516 kcal

Yağ 19 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dýně (desetkrát jinak) 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1sa 10 dk

Gratinovaná dýně s mrkví

50 dk

Kokosovo-mandlové sušenky

25 dk

Listový salát s jablky a čedarem

25 dk

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

1sa 5 dk

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35 dk

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1sa 20 dk

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 dk

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1sa

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 dk

Zapečená dýně s čedarem

45 dk