Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

4.5 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 porcí

Malzemeler

100 gramů parmazánu na kousky (3 cm)
1000 gramů vody
200 gramů jáhel
400 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 2–3cm kostky
400 gramů mrkve na kolečka (1–2 cm)
100 gramů smetany, min. 30 % tuku
100 gramů mléka
2 vejce
2 ½ čajové lžičky soli
½ - 1 čajová lžička kari
¼ - ½ čajové lžičky mletého chilli (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 1216.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1483.5 kJ / 354.3 kcal

Yağ 14.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zapékáme! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 dk

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1sa

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1sa 35 dk

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50 dk

Cuketa s paprikovo masovou náplní, mrkvovou rýží a sýrovou omáčkou

1sa

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)

1sa 25 dk

Jáhlová polévka se zeleninou

35 dk

Kuře s batáty a červenými fazolemi

45 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Lilkové ragú s cizrnou

45 dk

Musaka z červené čočky

2sa 20 dk