Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
½
raw almonds
40 g
papaya small, flesh only, cut into pieces
1
ripe mango cut into cubes (2 cm)
1
oat bran
4 tbsp
LSA (optional - see Tip)
20 g
natural yoghurt
150 g
orange juice chilled
30 g
kiwifruit peeled and cut into pieces (1 cm)
1
coconut chips
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 92 mg

Protein 8.4 g

Kalori 1159.7 kJ / 276.1 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smoothie bowls 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked salmon sushi cups

30min

Chai vanilla mocktail

1h 15min

Marinated lobster tail with bread salad and avocado soup (Tetsuya Wakuda)

30min

Almond milk powder

30min

Matcha and raspberry swirled custard tarts

1h 10min

"Egg and sausage" breakfast sandwich

1h

Magic potion

1h 5min

Strawberry jelly boats

4h

Orange, raspberry and coconut jellies

2h 30min

Sweet beet

35min

Flourless bagels

1h 40min

Hazelnut hot chocolate

10min