Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya, small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice, chilled
- 1 kiwifruit, peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 29.4 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 92 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed berry smoothie bowl
10min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Green smoothie
10min
Green smoothie
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Berry breakfast smoothie
5 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Sunrise smoothie
10min