Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 33 g

Kalori 2225 kJ / 532 kcal

Yağ 43 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2019 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de salmão

2ωρ. 20 λεπτ.

Mini pizas de beringela

55 λεπτ.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 λεπτ.

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2ωρ.

Quiche de tomate e azeitonas

1ωρ.

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 λεπτ.

Massa fria com pesto de favas

35 λεπτ.

Salada de massa com grão e curgete

35 λεπτ.

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1ωρ. 10 λεπτ.

Muffins de milho e salmão

25 λεπτ.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche de batata e espinafres

1ωρ.