Orzotto con ceci e verdure

Orzotto con ceci e verdure

3.6 103 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

40 g di porro a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote a cubetti (1 cm circa)
150 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
320 g di orzo perlato (11 minuti di cottura)
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
250 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 97.3 mg

Protein 1.8 g

Kalori 1714.4 kJ / 56.4 kcal

Yağ 2.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 7.9 g

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