![Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/83920F20-0020-4703-9C1F-6C35B289D324/Derivates/68447f43-2cc1-4f74-9a4d-a3ef5a8f86a8.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g d'eau
- 2 courgettes, taillées en tagliatelle
- 3 brins de basilic frais, ciselés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 9 pincées de sel
- 9 pincées de poivre moulu
- 8 filets de rouget barbet
- 80 g de tapenade noire
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 933.5 kJ / 224 kcal
- Protein
- 22.3 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Salade de rouget
1 Std. 30 Min
Filets de rouget sauce safranée
45min
Espadon, écrasé de pommes de terre
45min
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50 min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 min