Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

4.0 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalori 933.5 kJ / 224 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - juillet 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poireaux façon salade Caesar

40 dk

Cannelloni à l'artichaut, sauce tomate

1sa 35 dk

Tian aux anchois, olives et romarin

1sa 20 dk

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 dk

Courgette ronde farcie de brandade

1sa 25 dk

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 dk

Thon encebollado

1sa 15 dk

Risotto à l'encre de seiche

1sa

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 dk

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13sa 10 dk

Crumble tomate-fenouil

1sa 15 dk

Tajine de lapin aux fruits secs

1sa 25 dk