Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (isteğe bağlı)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 13.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2sa 15 dk
Brokolicový salát s goji
10 Min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Kurkuma chai
15 Min
Chia kaše s banánem
15 Min