Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Krůtí roláda s noky z hráškového pyré
35min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem
1h
Šašlik s rajčatovou salsou
35min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50min
Pikantní zeleninová směs
35min
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Rajčatová rýže
30min