Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 Min
Nanuk v sušence
6h 40 min
Krůtí stehno ve slanině s bramborami
1h 40 min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Tuňák s bramborem po baskicku
30 min
Žampióny s bylinkovým mascarpone
35 Min
Indické kuře v jogurtu
1 Std.
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45 Min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 Min
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50 min
Krůtí plátky na houbách
50 min