Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
veya 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sklenici
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Mangový stimul
10 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Salátový refresh
5 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Energy smoothie
10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Smoothie s červenou řepou
30 min