Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 291 kcal / 1218 kJ
- Protein
- 8 g
- Yağ
- 13 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Lif
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 188 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
