Cauliflower Rice Pilaf with Yams

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese (isteğe bağlı) cubed (¾ in.)
2 oz
pistachio nuts, unsalted shelled, peeled
1 - 2 oz
pine nuts
1 - 2 oz
slivered almonds
1 - 2 oz
ground cinnamon
½ tsp
ground cumin
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground coriander
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
cauliflower broken into florets (1 in.)
24 ½ - 26 ½ oz
garlic cloves
2
green onions roots removed and quartered
4
fresh parsley leaves only, divided
4 sprigs
cilantro leaves only (approx. 0.5 oz), divided
4 sprigs
fresh mushrooms thinly sliced
7 oz
white wine
1 oz
water
17 ½ oz
yams cubed (approx. ¾ in.)
10 ½ oz
currants
2 oz
fresh baby spinach leaves only, lightly chopped
3 oz
soft dried apricots thinly sliced (approx. 3 oz)
12
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 424.5 mg

Protein 15.4 g

Kalori 1996.7 kJ / 477.2 kcal

Yağ 19.2 g

Lif 15.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 72 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cook It with Steam! 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Simple Ideas 179 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu Stew

30 Min

Ratatouille

40 Min

Broccoli or Cauliflower Rice

5 Min

Halibut with Apricot Chutney

30 Min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2 Std. 45 Min

Mushroom Risotto

30 Min

Mushroom Stroganoff

30 Min

Focaccia with Onions

1 Std. 30 Min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 Min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 Std. 5 Min

Seared Scallops with Sweet Potato Purée

30 Min

Butternut Squash Coconut Curry

40 Min