Macédoine au saumon et mayonnaise légère

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

4.7 39 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 portions

Malzemeler

La cuisson des légumes et du saumon

1000 g d'eau
2 c. à café de sel
150 g de petits pois frais
150 g de haricot vert frais extra-fins, coupés en morceaux
150 g de carotte détaillée en dés
150 g de navet détaillé en dés
400 g de saumon frais
20 g d'huile d'olive
2 - 3 brins d'aneth frais préalablement hachés
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

La mayonnaise légère

1 jaune d'œuf
10 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à soupe de moutarde
250 g de fromage blanc, 0% m.g.
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 428.3 mg

Protein 27 g

Kalori 1218.8 kJ / 291.8 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°20 41 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade russe à la betterave

1sa 10 dk

Salade de riz au thon, œufs et crudités - Gâteau au chocolat et framboises

1sa

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1sa 5 dk

Salade de riz à la mexicaine

45 dk

Courgettes farcies à l'orientale

55 dk

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1sa 5 dk

Salade de pâtes terre-mer

30 dk

Salade de haricots verts, menthe, feta et palette

55 dk

Avocat créole

25 dk

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 dk

Salade de riz, petits pois et radis

35 dk

Macédoine de légumes nouveaux

40 dk