![Papillotes de saumon, couscous et épinards Papillotes de saumon, couscous et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3CAA9582-FD05-4CE5-8E10-246500AA10AB/Derivates/78e6560c-320e-4348-ab05-34dcb642a929.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau, et 8 c. à soupe d'eau
- 1 échalote, coupée en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais, lavés et essorés
- 160 g de graines de couscous fines
- 8 brins d'aneth frais, effeuillés
- sel
- poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais (500 g env.)
- quelques baies roses, broyées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1902 kJ / 455 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Thon mariné et courgettes au thym
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Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1h
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
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Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min