Smoothie vert

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 portion

Malzemeler

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 188 mg

Protein 8 g

Kalori 1218 kJ / 291 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Choix des portions 17 Tarif
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat

15 dk

Crème de tomates et grilled cheese

40 dk

Herbes salées

15 dk

Biscuits au sucre et aux épices (métrique)

1sa 40 dk

Fruits enrobés de chocolat sans allergène

Değerlendirme yok

L’Espoir printanier (Métrique)

5 dk

Coupes de granola enrobées de chocolat

1sa 5 dk

Pain aux bananes sans gluten

1sa

Friandises de riz croustillant à la guimauve

30 dk

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 dk

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk