Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.2 mg

Protein 1.9 g

Kalori 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Yağ 6.2 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 42.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sous Vide for Two 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10min

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20min

Grilled seafood charcuterie board

1h 20min

Potato Cup Frittata

1h

Rosti canapé cups (Thermomix® Cutter)

40min

Ratatouille galette (Thermomix® Cutter, using modes)

1h 40min

Piri-piri spatchcock chicken (MEATER +)

1h 30min

Middle Eastern planked salmon (MEATER+®)

1h 40min

Jenny Blake's Sri Lankan spatchcock chicken

4h 15min

Hearts entwined loaf

1h 55min

Korean Bo ssam (MEATER+®)

29h 20min

Whey bread with soft cheese

13h 15min