Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.2 mg

Protein 1.9 g

Kalori 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Yağ 6.2 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 42.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sous Vide for Two 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free plain flour

5 dk

Wafu dressing

20 dk

Sautéed leeks (200 g)

15 dk

Beetroot salad

10 dk

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 dk

Spiced roasted mixed nuts

25 dk

Hazelnut hot chocolate

10 dk

Gluten free flour mix

10 dk

Gluten free shortcrust pastry

1sa 40 dk

Sesame and chia seed loaf

2sa 20 dk

Steamed asparagus with caper crumbs

30 dk

Buckwheat bread

2sa 5 dk