Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 597 mg

Protein 9 g

Kalori 1670 kJ / 398 kcal

Yağ 28 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CENAS RÁPIDAS 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de cebada con verduras de verano

40 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Noodles con ejotes

40 dk

Wraps de verduras

30 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de garbanzo

10 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Ensalada de garbanzos

20 dk

Ensalada Thai

10 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Ensalada de quinoa

25 dk