Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 92 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 doses

Malzemeler

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 517.9 mg

Protein 25.3 g

Kalori 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Yağ 20.6 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

O seu Cookidoo® 2025 - Cozinheiro Curioso 10 Tarif
Portekiz

Revista Maio 2019 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de frango e ervas

35 dk

Canelones de salmão

1sa

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 dk

Risoto de polvo

1sa 20 dk

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 dk

Omelete no forno

40 dk

Creme de batata-doce

40 dk

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

1sa

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1sa 30 dk

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 dk

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1sa 5 dk