Kohlsuppe mit Tofu
TM6 TM5

Kohlsuppe mit Tofu

4.4 (21 değerlendirme)

Malzemeler

Marinierter Tofu

  • 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Sojasauce
  • 10 g Olivenöl

Kohlsuppe

  • 150 g Karotten, in Stücken
  • 150 g Weissrüben, geviertelt
    veya 150 g Kohlrabi, in Stücken
  • 200 g Wirz, in Stücken
  • 120 g weisse Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Lauchstange, nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
  • 200 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer, gemahlen
  • 250 g weisse Bohnen, aus der Dose, abgetropft

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1102 kJ / 263 kcal
Protein
16 g
Karbonhidrat
22 g
Yağ
11 g
Lif
10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler