Arama
Bohnen-Kartoffel-Curry
TM5 TM6

Bohnen-Kartoffel-Curry
4.4 (64 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • ¾ TL Kardamom, gemahlen
  • ¾ TL Kreuzkümmelsamen
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 1 Chili, frisch, entkernt, in Stücken
  • 20 g Sesamöl, geröstet
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 Dose Kokosmilch (400 g)
  • 100 g Wasser
  • 1 geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
    veya 1 Gemüsebouillonwürfel
  • 1 TL Salz
  • 600 g Kartoffeln, festkochend, in Stücken (5 cm)
  • 200 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, aufgetaut, in Stücken (4 cm)
  • 50 g grüne Erbsen, gefroren, aufgetaut
  • 1 Dose weisse Bohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1908 kJ / 456 kcal
Protein
13 g
Karbonhidrat
42 g
Yağ
25 g
Lif
7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

(326)

1sa 15 dk

Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

(57)

30 dk

Linsencurry

Linsencurry

(152)

50min

Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

(21)

1sa 45 dk

Linsenbraten

Linsenbraten

(30)

1 Std. 55 Min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

(151)

1h

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

(112)

2sa 30 dk

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

(244)

1 godz. 10 min

Chili non Carne

Chili non Carne

(30)

1h

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

(45)

50min

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

(140)

45 dk

Kürbis Dal

Kürbis Dal

(9)

30 dk