Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Quinoa (siehe Tipp)
- 20 g Öl
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Tomaten
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Minze, abgezupft
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 1 Gurke, entkernt (ca. 200 g), in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 100 g Schafskäse, light, zerbröselt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1537 kJ / 368 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 5.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15 min
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15 min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Bunter Quinoasalat
50min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1h
Papaya-Linsen-Salat
25min