Cihazlar ve Aksesuarlar
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
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Koriander abgezupft1 Bund
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rote Linsen, getrocknet70 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser400 g
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Limettensaft20 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Kokosflocken10 g
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Limette geviertelt, zum Garnieren1
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
6 g
Kalori
620 kJ /
292 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
24 g
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