Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.4 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H Βασική Μαγειρική 158 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καλαμαράκια

50 Min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14 Std. 35 Min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 Min

Ρατατούιγ

40 Min

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2 Std. 40 Min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 Std.

Χταποδάκια

45 Min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Μινεστρόνε

45 Min

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min