Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια1
-
καρότα σε κομμάτια70 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια140 γρ.
-
νερό400 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
κινόα50 γρ.
-
ντομάτες σε κυβάκια80 γρ.
-
ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
βαλσαμικό ξίδι2 κ.σ.
-
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)1 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
3 g
Kalori
709 kJ /
171 kcal
Yağ
11 g
Lif
2 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H Βασική Μαγειρική
158 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Σοκολάτα με κινόα
40 dk
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1sa 50 dk
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1sa 15 dk
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 dk
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1sa
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Μουσακάς με φακές
2sa 20 dk
Πεντάσπορο ψωμί
1sa 50 dk