![Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5B46C09F-3B65-4880-A250-8B31EBC6373C/Derivates/AD5CF932-5BFE-4029-A06C-936F9380D778.jpg)
Uyumlu sürümler
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
- 1 adet kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
-
30
g kabak çekirdeği içi
veya ay çekirdeği içi - 35 - 40 g zeytinyağı, damak tadına göre
- 2 - 2 ½ yk limon suyu, damak tadına göre
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ tk tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Alternatif tarifler
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35 Min
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45 Min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 min
Karamelize Kırmızı Soğan Chutney
24h
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Havuçlu Brokolili Salata
5 Min
Hellimli Pancar Salatası
20 Min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1h 25min
Pancar Salatası
15min
Cevizli Kereviz Salatası
10 Min
Avokadolu Humus
15min