Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
veya 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (isteğe bağlı)
veya 20 g di miele (isteğe bağlı) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 23.6 g
Alternatif tarifler
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3 godz. 40 min
Granola di frutta secca e miele
40 Min
Tortino di farina di riso con verdure sottaceto (Bot chien)
12 godz. 40 min
Barrette di granola e ciliegie
40 Min
Golden cucumber
10 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)
25 Min
Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni
45 Min
Crêpes di grano saraceno con capesante e speck
1 Std. 10 Min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 Min
Cous cous marino (vegan)
30 Min