Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
TM6 TM5 TM31

Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
2.4 (17 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 300 g de quinoa
  • 50 g d'amandes émondées
  • 30 g de cacao en poudre non sucré
  • 2 poivrons, coupés en morceaux
  • 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
  • 125 g de grains de maïs en conserve, égouttés
  • 6 escalopes de poulet, sans peau
  • 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 7 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • 400 g de tomates, coupées en morceaux
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • 2 brins de coriandre fraîche, équeutés et hachés
  • ½ c. à café de paprika
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 2 - 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
2384.2 kJ / 569.3 kcal
Protein
48.2 g
Karbonhidrat
52.2 g
Yağ
18.2 g
Lif
11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Curry jaune au magret de canard

Curry jaune au magret de canard

(17)

1 godz. 25 min

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

(11)

1h 30min

Poulet à la courge et au sarrasin

Poulet à la courge et au sarrasin

(20)

45min

Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)

Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)

(20)

50min

Aiguillettes de canard aux raisins et sésame

Aiguillettes de canard aux raisins et sésame

(31)

25 dk

Porc aux abricots secs

Porc aux abricots secs

(37)

55 dk

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

(76)

40min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

(75)

1h 30min

Brochettes de filet mignon à l'ananas

Brochettes de filet mignon à l'ananas

(24)

1 godz. 40 min

Poulet à l'orange

Poulet à l'orange

(65)

1h 30min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

(88)

1h 5 min

Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries

Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries

(45)

1 Std. 10 Min