Cihazlar ve Aksesuarlar
Pesce al vapore con verdure miste
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
-
80 g di olio extravergine di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
-
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
-
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
500 g di acqua
-
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Idee gustose
156 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Merluzzo con burro agli agrumi
50 dk
Carciofi alla romana
50 dk
Cipolle saporite (200 g)
20 dk
Fagiolini verdi con timo
1sa 10 dk
Verdure ripiene
1sa 20 dk
Torta di spinaci e carote al vapore
Değerlendirme yok
Polpette in salsa spagnola
55 dk
Riso alle verdure
55 dk
Polpette croccanti di tacchino e lenticchie
40 dk
Involtini di fagiolini, patate e burro al timo
50 dk
Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone
1sa
Frullato energetico
10 dk