Cihazlar ve Aksesuarlar
Pesce al vapore con verdure miste
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
-
80 g di olio extravergine di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
-
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
-
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
500 g di acqua
-
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Idee gustose
156 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Minestrone
45 dk
Crostata alle mele
1sa
Parmigiano grattugiato
5 dk
Verdure al vapore
20 dk
Minestrone
45 dk
Brodo vegetale in pasta vegano
1sa
Minestrone
45 dk
Carciofi alla romana
50 dk
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere
1sa
Orata al sale
40 dk
Frittata di zucchine
40 dk
Asparagi con patate
50 dk