Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porzioni

Malzemeler

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 3 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 3 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il cibo degli atleti 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpettine di carne con purea di patate

1sa

Tiramisù

5sa 40 dk

Omelette dei supereroi

Değerlendirme yok

Albumi montati a neve

5 dk

Insalata di peperoni

20 dk

Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole

40 dk

Gratin di patate

1sa 10 dk

Smoothie al mango

5 dk

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

50 dk

Porridge con frutta fresca

15 dk

Porridge con banane e miele

10 dk

Insalata di patate

8sa 45 dk