Cihazlar ve Aksesuarlar
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
Le tartare
-
50 g d'oignon
-
200 g de carottes (3), en rondelles
-
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
-
500 g d'eau
-
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
-
16 noix de saint-jacques
-
1 citron vert non traité zesté et pressé
-
du sel
-
du poivre moulu
La sauce
-
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
26 g
Kalori
883 kJ /
209 kcal
Yağ
5 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma
55min
Cocotte de légumes anciens glacés au miel
40min
Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
45min
Salade d'automne au chou-fleur
1h 5min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35min
Soupe corse
13h 15min
Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza
1h
Langoustines aux fèves et pata negra
55min
Céleri et pommes aux gésiers de canard
15min
Salade de rouget
1h 30min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min