Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

4.2 337 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 2 jajka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
  • ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
  • 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 27 g
Kalori 1318 kJ / 315 kcal
Yağ 13 g
Lif 0.5 g
Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...