Cihazlar ve Aksesuarlar
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Łosoś
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
-
250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
-
50 g brandy
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
300 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
-
250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
120 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
1 gałązka natki pietruszki, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
772.4 mg
Protein
34.4 g
Kalori
2202.7 kJ /
526.5 kcal
Yağ
31 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
11.2 g
Karbonhidrat
21.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Łosoś na kremowym szpinaku
50 dk
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1sa
Polędwica z tuńczyka w nori
1sa
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1sa 5 dk
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 dk
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1sa 5 dk
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 dk
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1sa 10 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 dk
Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
1sa 50 dk