Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1018 kJ / 243 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 386.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffins de espinacas y feta
40 Min
Tarta integral de cebollas
1 Std. 10 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Pastel de repollo
45 Min
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.