Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 17.2 g

Kalori 1848 kJ / 440 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 Min

Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta

40 Min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 Min

Ensalada de garbanzo

10 Min

Bolitas de avena con fresas y coco

20 Min

Ceviche de pepino y jícama

10 Min

Tostadas de setas

30 Min

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 Min

Enchiladas en hoja de lechuga

35 Min

Tostadas veganas

25 Min

Muffins de huevo

30 Min

Quinoa con ejotes

30 Min