Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 17.2 g

Kalori 1848 kJ / 440 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25 dk

Pescado agridulce con arroz TM6

1sa 5 dk

Pechugas rellenas de manzana y brie

45 dk

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 dk

Chiles rellenos de soya

45 dk

Tortitas de pescado estilo tai

45 dk

Pastelitos de robalo

35 dk

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 dk

Minestrone de poro, papa y cebada

40 dk

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Ensalada de manzana y tocino

20 dk