Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur

Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur

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Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

2 Portionen

Malzemeler

Basilikum abgezupft
4 Stängel
Knoblauchzehe
1
Frischkäse, light
100 g
Zitronensaft
15 g
Salz
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Hähnchenbrustfilet in Streifen (1 x 5 cm)
250 g
Bulgur
100 g
Wasser
900 g
Babyspinat, frisch
70 g
natives Olivenöl
20 g
Balsamico, hell
10 g
Agavendicksaft
1 TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 42 g

Kalori 1907 kJ / 456 kcal

Yağ 12 g

Lif 5.8 g

Karbonhidrat 40 g

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